セルフメンテナンスについて思うこと。
こんばんは。
助産師もちこです。
一時健康オタクと言われたこともあったわたしですが、
いまは健康にいい、という情報を鵜呑みにするのではなく、
自分にとってどうなのかな、というのを大事にしながら、
セルフメンテしています。
いまは、情報が本当にたくさんある時代。
健康に関してもそうですね。
特に私は助産師という仕事柄、
妊婦さんにセルフケアの大切さを日々伝えていますが、
妊婦さん、新米ママも多くの情報に振り回されて、
簡単に情報が入るといういい面もあるけれど、
自分で取捨選択をしていかないといけないという面では
ストレスフルだなと思います。
情報があふれている中で、
自分にあったもの、自分にとって必要な
情報を自分で選んでいけるといいですね。
そのためには、
身体の声をきいて、ココロの声をきいて、ということが
大切なのかなあと思ったりしています。
