<手帳選び>比較してみた。逆算、未来手帳、CITTA、幸せおとりよせ②やりたくないことリスト
こんばんは。
助産師もちこです。
産後こそ手帳術を、ということで
いろいろ手帳を比較していますが、
今回は、前回のやりたいことリストの逆で、
“やりたくないことリスト“。
これは「理想の自分を作る未来手帳」と
「逆算手帳」にしかありません。
やりたいことリストは
ワクワクしながら書き出すことができますが、
やりたくないことリストは、
自分のあまりよろしくない習慣なので、
ちょっと向き合いたくないところですよね。
また良くない習慣の方が意外とやめるのが
難しかったり。
でもだからこそ書き出すことが大切なんじゃ
ないかなと思います。
やめるぞ、と手帳に決意表明しないことには、
いつまでも続けてしまう。
日々ちょっとしたことでも、
そのやめた時間やエネルギーを新しく
はじめることに使えますもんね。
と偉そうに書いてますが、
これはわたし自分に向けたメッセージでも
あります。
ほんと、スマホなんて自分で
しっかりコントロールしないとあっという間に
時間を奪われてしまうし・・・
子どもにも偉そうなことは言えません(^^;)
「未来手帳」では、
やめたいことリスト５としてそれぞれ
やめたいこと、日付、メリット、デメリット、肯定文を
書くようになっています。
これはいいですね。
さっそくやってみます。
私の場合は、
仕事で忙しすぎた日に、
帰ってきて夕ご飯も作って洗濯機も回して、
いろいろやることやって、
そのあと床で寝落ちしてしまうことですかねぇ。
逆算手帳の方は、
普通にやりたくないことを
リストアップしていく形になっています。
わたしはいつも
幸せおとりよせ手帳を使っていますが、
これがついていないのが残念。
やりたくないことこそ
目をそむけずきっぱりやめたいものですよね。
