おはようございます。 あさの静かな時間。 空気もなんだか澄んでいて、 まだ子どもたちも寝ているので、 誰にも邪魔をされない自分だけの時間。 誰にも邪魔をされない自由な時間、というのは とても貴重です。 一日を振り返ってみると、 自分だけで独占でき…

今、樺沢紫苑さんの「神・時間術」を 読んでいます。 今回、「神・時間術」を読んでの気づき。 ただ時間を生み出す、という考え方では 甘かったな、ということです。 時間をなんとかしてしぼりだす、というのではなく、 どうやったら効率的に使えるか、とい…

どうにもこうにも 元気がでない、そんなときって ないですか。 気づいたら、「はぁ～」って ためいきをついていたり、 気持ちばかりあせって、 「さ、がんばるぞ」と自分に 掛け声をかけてみたりするけど、 気持ちも体もまったくついてこない、とか。 わたし…

こんばんは。 時間はどの人にも平等に24時間与えられている、と よく言われますが、 時間の使い方によって、時間の活かし方は 人それぞれですよね。 わたしはフルタイムで仕事をしていますし、 子どもたちのことも、家事も、と やることいろいろで、 いつも…

こんにちは。 年末にわが家にあう家計簿はないかな、ということで、 クリアファイル家計簿と袋分けファイル家計簿を 紹介しましたが、その後、わが家では クリアファイル家計簿が定着しております！（パチパチ） いや～、家計簿が続くってうれしいですね。 …

こんばんは。 2月に入りましたね。 早すぎる！ こんな感じで加速度的に過ぎていったら、 あっという間に2019年が終わってしまうんじゃないか、という 気もしますが、 気づいたら今年も終わり、とならないように 手帳をしっかり活用していきたいと 改めて思い…

こんばんは。 助産師もちこです。 今日の母乳育児のひとことは、 「血流をよくしよう！」 です。 そのためには、両手をぐーっと 上にのばして、からだを伸ばします！！ そのまま右にもぐーっとのびてみて。 次は左にもぐーっとのびてみて。」 以上。 妊婦さ…

こんにちは。 助産師もちこです。 母乳でやっていきたい、という ママたちは多いと思いますが、 実際赤ちゃんが生まれてから 母乳育児ってこんなに大変なの？と 思ってしまうママたちを たくさんみてきました。 昔からヒトは母乳で育ってきているので、 普通…

あけましておめでとうございます。 今年も皆さんにとって ステキな一年になりますように。 わが家では毎年 お正月にそれぞれ今年の目標だったり、 やりたいことを一人ずつ発表します。 子どもたちも部活だったり、 勉強だったり それぞれ発表してくれます。 …