こんにちは。 暑い日が続きますが、 体調はばっちりで子育てされてますか。 この時期は暑すぎて、 どうしても身体の中と外から 冷やしすぎてしまったりして、 それが夏バテにつながってしまうこともあります。 外からの冷えは、もちろん エアコン。 設定温度…

こんにちは。 楽しい母乳育児ライフを お過ごしですか？ ずっとスッキリしないお天気でしたが、 今日はほんと、久しぶりの いいお天気。 いいお天気だと、 今度は急に暑くなりますよね。 暑い中でも 夏バテせずに 元気に母乳育児ライフを送れるよう、 今日は…

おはようございます。 毎日、雨がつづきますね。 湿度が高く、じめじめした梅雨の季節には、 内臓にも余分な水分がたまりがちです。 気持ちも重ーくなってしまいます。 そのため、この時期は湿を排出することが大切になってくるんですね。 また、脾という消…

おはようございます。 産後の薬膳茶シリーズです。 産後って、なんとなくみんな触れないようにしているフシが ありますが、 けっこう、いやかなり、からだもココロも 大変です。 育児って大変、って言うと 子どもがかわいくないの？と 思われちゃうんじゃな…

こんにちは。 産後の悩みで何が多いって、 母乳に関する悩みが、 いろいろな悩みのトップ３に入るんじゃないかな、と 日々助産師として多くの方たちに接する中で 感じています。 母乳に関する悩みとしては、 母乳の出に関するもの、 ＝だいたいが母乳が不足…

おはようございます。 まだまだ気候が安定しませんね。 暑い日があったり、 かと思うと、急に風がひんやりして 春の洋服だと肌寒かったり、と。 この時期は気候の変化にからだがついていくのも大変です。 こころもね。特に新年度で環境が 大きく変わった方も…

おはようございます。 ここしばらく つわり、悪阻で入院される方が 続いたので、 つわりについての記事をかいてみようかと 思います。 つわり、つらいですよね・・・ 妊娠というと、「うっ・・・」と 手を口に当てて「もしかして・・・妊娠？」という シーン…

おはようございます。 今日は薬膳茶エバンジェリストの講座でした。 前回は薬膳の基本となる考え方、 中医学について学びましたが、 今回は、実際に薬膳で使う食材１つ１つを 詳しく取り上げ、また症状別や季節別の ブレンドの仕方について学びました。 薬膳…