おはようございます。 あさの静かな時間。 空気もなんだか澄んでいて、 まだ子どもたちも寝ているので、 誰にも邪魔をされない自分だけの時間。 誰にも邪魔をされない自由な時間、というのは とても貴重です。 一日を振り返ってみると、 自分だけで独占でき…
今、樺沢紫苑さんの「神・時間術」を 読んでいます。 今回、「神・時間術」を読んでの気づき。 ただ時間を生み出す、という考え方では 甘かったな、ということです。 時間をなんとかしてしぼりだす、というのではなく、 どうやったら効率的に使えるか、とい…
どうにもこうにも 元気がでない、そんなときって ないですか。 気づいたら、「はぁ～」って ためいきをついていたり、 気持ちばかりあせって、 「さ、がんばるぞ」と自分に 掛け声をかけてみたりするけど、 気持ちも体もまったくついてこない、とか。 わたし…
こんばんは。 時間はどの人にも平等に24時間与えられている、と よく言われますが、 時間の使い方によって、時間の活かし方は 人それぞれですよね。 わたしはフルタイムで仕事をしていますし、 子どもたちのことも、家事も、と やることいろいろで、 いつも…
こんにちは。 年末にわが家にあう家計簿はないかな、ということで、 クリアファイル家計簿と袋分けファイル家計簿を 紹介しましたが、その後、わが家では クリアファイル家計簿が定着しております！（パチパチ） いや～、家計簿が続くってうれしいですね。 …
こんばんは。 2月に入りましたね。 早すぎる！ こんな感じで加速度的に過ぎていったら、 あっという間に2019年が終わってしまうんじゃないか、という 気もしますが、 気づいたら今年も終わり、とならないように 手帳をしっかり活用していきたいと 改めて思い…
こんばんは。 助産師もちこです。 今日の母乳育児のひとことは、 「血流をよくしよう！」 です。 そのためには、両手をぐーっと 上にのばして、からだを伸ばします！！ そのまま右にもぐーっとのびてみて。 次は左にもぐーっとのびてみて。」 以上。 妊婦さ…
こんにちは。 助産師もちこです。 母乳でやっていきたい、という ママたちは多いと思いますが、 実際赤ちゃんが生まれてから 母乳育児ってこんなに大変なの？と 思ってしまうママたちを たくさんみてきました。 昔からヒトは母乳で育ってきているので、 普通…
あけましておめでとうございます。 今年も皆さんにとって ステキな一年になりますように。 わが家では毎年 お正月にそれぞれ今年の目標だったり、 やりたいことを一人ずつ発表します。 子どもたちも部活だったり、 勉強だったり それぞれ発表してくれます。 …
こんばんは。 急に寒くなってきて、 いよいよ年末気分も高まってきています。 来年もいい年にできるように、 手帳をひらくたびにワクワクしています。 以前、手帳の比較で結局どの手帳が いいのだろう、という記事を書きましたが、 今回はわたし個人的にはど…
こんにちは。 助産師もちこです。 ここまで使用前に手帳を比較してきましたが、 この1か月実際に手帳を使いながらの 感想を書いていきたいと思います。 今回は未来手帳です。 逆算手帳はけっこうじっくりと 時間をかけないとなかなか進まないので、 ここしば…
こんばんは。 助産師もちこです。 ここまで使用前に手帳を比較してきましたが、 この1か月実際に手帳を使いながらの 感想を書いていきたいと思います。 今回は逆算手帳です。 逆算手帳を購入すると 「逆算手帳使い方ガイド」がついてきますが、 その表紙に …
こんにちは。 年末が近くなってくると、 今年のふりかえりと 来年はこうしていこう、という 目標がいろいろ出てきますね。 来年、ふたたびわが家は 受験生をかかえることになるので、 前回の受験の経験で いろいろ後悔した点を 来年はいかしていきたいと思い…
こんにちは。 助産師もちこです。 寒くなってきましたね。 寒さが苦手な私は、 なにをするにも腰が重くなって、 なかなか動けなくなってしまいます。 家事もそのうちのひとつ。 やらなきゃな～と思いながら、 なかなか動けず、気づいたらもうこんな時間！と…
こんばんは。 助産師もちこです。 朝晩がひんやりするようになってきましたね。 冷え性の人にはつらい季節に なってきました。 女性は「自分は冷え性だ」と 思っている方が多いですよね。 また、自覚がなくても冷えている方は 多いんじゃないかな。 冷え、こ…
こんにちは。 助産師もちこです。 夢実現のための 手帳術について いろいろと手帳を 比較してみましたが、 日々の習慣化のためにも 手帳はお役立ちです。 新しい習慣を取り入れようとしたとき、 空いた時間に、と考えてしまいがちですが、 空いた時間は何かT…
こんばんは。 助産師もちこです。 こども大学生を筆頭に3人の子どもたちが いるので、 まぁお金はかかります。 働いてもぜーんぶ子どもたちの もろもろ出費に消えていくので、 家計を何ともかしなきゃなぁとは ずっと思っていました。 子どもが大学に入る前…
こんにちは。 助産師もちこです。 産後の生活が HAPPYになるような、 助産師としての立場からのメッセージ、 プラス同じ子育てしている立場からの メッセージを 発信していきたいと思っています。 産後こそ手帳術を、と ここまで手帳を比較してきていますが…
こんにちは。 助産師もちこです。 産後の生活が HAPPYになるような、 助産師としての立場からのメッセージ、 プラス同じ子育てしている立場からの メッセージを 発信していきたいと思っています。 産後こそ手帳術を、と ここまで手帳を比較してきていますが…
こんにちは。 助産師もちこです。 産後の生活が HAPPYになるような、 助産師としての立場からのメッセージ、 プラス同じ子育てしている立場からの メッセージを 発信していきたいと思っています。 産後こそ手帳術を、と ここまで手帳を比較してきていますが…
こんにちは。 助産師もちこです。 産後の生活が HAPPYになるような、 助産師としての立場からのメッセージ、 プラス同じ子育てしている立場からの メッセージを 発信していきたいと思っています。 産後こそ手帳術を、と ここまで手帳を比較してきていますが…
こんばんは。 助産師もちこです。 時期的に 手帳術の記事が続いていましたが、 今日はお産について。 お産ってほんとに 人生観を変えてしまうぐらいの 体験だし、 神秘的で 人間も動物なんだな、と 感じてしまう。 でも、 お産が一大イベントのようになって…
こんばんは。 助産師もちこです。 産後こそ手帳術を、ということで いろいろ手帳を比較していますが、 今回は、前回のやりたいことリストの逆で、 “やりたくないことリスト“。 これは「理想の自分を作る未来手帳」と 「逆算手帳」にしかありません。 やりた…
こんばんは。 助産師もちこです。 比較する手帳は、 それぞれ特徴がありますが、 今回の記事はどの手帳にも 共通してある、 やりたいことリスト。 逆算手帳では、ページを開いたら まずMy Wish Listがあり、 やりたいことやほしいもの、こうありたい、など 1…
こんにちは。 助産師もちこです。 わーい、予約していた 「幸せおとりよせ手帳」がとどきました。 パラパラとめくってみて、 とくに変わったところはなさそうだけれども、 いつも使っているのと同じ安心感。 よーし、来年もこの手帳とともに、 幸せをどんど…
こんばんは。 助産師もちこです。 産後の生活って ほんとに自分の時間はどこへ？という バタバタした生活になります。 今までは自分で時間をコントロールしていたのが、 コントロール不能、って感じてしまうのですよね。 子どもが生まれる前は 全ての時間が…
こんばんは。 助産師もちこです。 妊婦さんで貧血の方って多いですよね。 というか、もともと女性に貧血の方は多いです。 それが妊娠すると 身体を流れる血液量が増えるため、 血液が薄まった状態になるので、 ますます貧血になりやすいんですよね。 でも赤…
こんにちは。 助産師もちこです。 手帳シーズンが始まりましたが、 手帳について前回の記事を書き始めたら、 1つの記事で書くと長くなってしまうな～と 思い、分けてみました。 今回は、前回も少し触れた 「幸せおとりよせ手帳」について 書いてみたいと思い…
こんにちは。 助産師もちこです。 10月になると、いろいろな手帳が店頭に 並び始めますね。 わたしは手帳が大好きなので、わくわくします。 手帳歴は、長女が生まれて、 あな吉手帳を使い始めてからなので、 かれこれ20年近くになりますねぇ・・・ 料理教室…
こんにちは。 助産師もちこです。 産婦人科では、 栄養士さんによる妊婦さん向けの 栄養指導が行われているところが多いと 思いますが、 みなさんの通院している病院ではどうですか。 わたしの病院でもあります。 妊娠すると、というか 妊娠前からですが、 …
